I ur och skur

Dags att dra iväg på en runda för att bli av med resterna av veckans stress. Jag försöker komma ut åtminstone två gånger i veckan, men det är inte helt lätt nu på hösten. Kylan är inget större problem nu när jag investerat i smarta joggingkläder, men mörkret gör att jag inte kan jogga i parken efter halvfem och då blir det svårt att få tid under arbetsveckan och det är inte alltid det hinns med att ta två rundor på helgerna. Fast nu är det alltså dags:). Hoppas det finns lite flås kvar efter en slö vecka....

Spotify påkopplad, let's go!

Jogginglåtar

Jag fortsätter jogga. Jag beslöt  mig för att skaffa riktig "utrustning" och investerade i bra tröjor, byxor och skaljacka redan från början. Jag vet att man inte behöver mer än än bra skor ( och en bra sportbehå), men det känns mycket roligare att ha bra grejor. Om inte annat för att man kan känna pressen på sig att göra nytta för investeringen. Sista inköpet var en windstopper och löparbyxor som gör att det inte längre finns någon ursäkt att inte springa i vinter;).

Det går dock inte att springa utan musik i i-phonen. Bäst just nu: Bette Midler's Beast of burden att komma igång med, Aviciis Wake me up i uppförsbacken och Bruce Springsteens Atlantic city på vägen hem. Nu pallar jag 30 minuter jogging utan intervall och jag känner mig rätt stolt över mig själv, det här att börja springa intervall var hur bra som helst. Tänk om någon gymnastiklärare hade insett att det bästa hade varit att få eleverna att börja springa utifrån den nivån man var på från början och uppmuntrat den typen intervallspringande istället för att behöva springa 3 kilometer på tid och nästan dö på kuppen.....

Slutar det bara regna i Bryssel så hoppas jag ge mig ut igen innan helgen....